list czy

[...] i piję suplementy. Nie stosuję diuretyków. Zjem więcej węglowodanów dziś wieczorem a jutro ograniczę picie na tyle ile będę mógł. Weryfikacja przed południem a start pod wieczór (zawody rozocząć się mają o 15:00 a weterani są na końcu. Godzinę ciężko określić gdyż nie ma jeszcze list zawodników. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-04-13 10:55:05

Wiosłowanie 30kg http://www.youtube.com/watch?v=bSiHb6izx3w&feature=mfu_channel&list=UL To jest wiosłowanie czy przyciaganie do klatki? jeżeli wiosło to sztanga do podbrzusza a jeżeli przyciaganie do klatki to chwyt szerszy i łokcie bardziej na boki. Ciężar śmieszny, dorzuć coś. Przysiad 44kg [...]

tu filmik o tym jakie to cwiczenie jest be :) https://www.youtube.com/watch?v=RtvQNBBAMCY&index=4&list=PL6vRnObMV_mRI7uyKM_8coCWiCY9NWzvC a tu jako polecane podciaganie hantelki jednoracz , czy warto je w wprowadzic czy rownie niedobre jak to podciaganie sztangi? https://www.youtube.com/watch?v=sC_2ftqkJZ8 Zmieniony przez - markoto w dniu [...]

[...] ze jeszcze nie wiem jak sie do tego zabrac, ale chcialbym zaangazowac w ta sprawe biuro senatorskie. List wyslany przez senatora jest inaczej traktowany w MONie, niz list od zwyklego smiertelnika. Nie wiem jednak, czy "moj" senator bedzie gotowy zaangazowac sie w jakas wieksza akcje, poniewaz jego praca jest zwiazana z zupelnie [...]

[...] tylne 20kg x 10, 30kg x 10, 40kg x 10, 50kg x 10, 55kg x 10 20kg x 10, 30kg x 10, 40kg x 10, 50kg x 10, 55kg x 10, 60kg x 10 https://www.youtube.com/watch?v=TKGscLw0B84&list=UUth9dgE4ATBI7ms2gze0SUw 2. Wykroki ze szt-lkami 17kg (na szt-lkę) x 10 (na nogę), 17kg x 10, 17kg x 10 18kg x 12, 18kg x 12, 18kg x 12, 18kg x 12 3. RDL 20kg x 10, [...]

[...] + BRZUCH 1. MC 30kg x 10, 40kg x 10, 50kg x 10, 60kg x 10, 70kg x 10 35kg x 10, 45kg x 10, 55kg x 10, 65kg x 10, 75kg x 10 https://www.youtube.com/watch?v=JNJqSFoTJxM&list=UUth9dgE4ATBI7ms2gze0SUw 2. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem cc x 1, cc x 2, cc x 3, cc x 4, cc x 5, cc x 5, cc x 4, cc x 1 cc x 5, cc x 5, cc x 5, cc x 4.5 [...]

[...] się dzieje, każdy ma swoje życie, problemy i kompletny brak czasu. Nie wiem kiedy miałem dwa dni wolne. Widzimy się i rozmawiamy na kadrze. To musi wystarczyć. Sporo listów dostaje pan z Polski? Bardzo dużo. Nie tylko z kraju. Miałem z braku czasu ogromne zaległości, ale pod koniec roku siadłem i każdemu kto wysłał do mnie list odesłałem [...]

turboj a u Ciebie jak MS dzwonili czy list?

Hmm... Przyszedl list do chaty po MS -niezaliczone Mozna probowac za rok. Czy sie tego podejme? Nie wiem co bedzie za rok wiec ciezko mi cokolwiek stwierdzic. To tyle, zycze powodzenia wszystkim, ktorzy zaczynaja rekrutacje lub sa w trakcie. c z e s c

[...] wyniku MS. Często dzwonią z "zastrzeżonego wirtualnego numeru". Na ten numer nie da się po prostu oddzwonić. Jeśli nie zdasz to do miesiąca od MS powinieneś dostać list z negatywnym wynikiem. Jeśli minie równy miesiąc i nie dostaniesz listu, to wtedy możesz dzwonić do KWP z prośbą o podanie wyniku MS. Oczywiście są tacy, którzy dzwonią [...]

[...] międzynarodowym turnieju :-)) inni by się pochwalili |-) ,ja tylko poinformuję }:-( ---4-te miejsce w takiej obsadzie miodzio :-D markasyn12 Score: 76.08% Rank: 4/600 Honor list (Overall leaders) Rank Name Score (%) 1 benjayoya 82.31 2 squash152 80.30 3 sharon64 77.66 4 markasyn12 76.08 5 giaguaro48 75.93 6 Sparknekt 75.41 7 [...]

vaniewski - 20.IV maja "niby" już podawać info czy sie dostaliśmy czy nie na maj właśnie dzwoniłem do KWP Radom i w sprawie list kazali dzwonic po świetach w środe Zmieniony przez - Sajack w dniu 2011-04-20 10:14:07

[...] Poniewaz wczoraj byl trening silowy, dzis mialem w planie aeroby, ale postanowilem zamienic je na taki VOD: http://www.youtube.com/watch?v=xUUMKn-3xXU&list=PLC8594C43D84130D0&index=11 Nie wiem tylko jak to bedzie z technika, nigdy nie robilem podciagania takim wezykiem jak Panstwo na filmie, zawsze staralem sie robic [...]

Bardzo lubię kettle, trenuje nimi coś koło 2 lat, dlatego rozszerzę trochę temat :-) Jak wspomniał Bull w pierwszym poście trening z odważnikami kulowymi kettlebells lub raczej, jeżeli oddać sprawiedliwość historii, giryą (czy odważnik pudowy) wywodzi się z Rosji. I choć odważniki te wydają się być przejściową moda pochodzącą z USA ciężko jest [...]

[...] wyszła płyta "My longest way home" - od jutra meczę w samochodzie 8-)8-)8-)8-) Tu małe próbki: /ciekawe czy rihannie się podoba/ http://www.youtube.com/watch?v=vvviVulgdms&list=PLYjVp7PW4Whh3QSutLNoNu_aHlW5eAqt6 http://www.youtube.com/watch?v=14__v7X2ig0&list=PLYjVp7PW4Whh3QSutLNoNu_aHlW5eAqt6 http://www.youtube.com/watch?v=GbomlWknAOQ Edit. [...]

NUTRIFARM kilka dni przed swietami (bedzie juz 2 tyg) wyslalem do Was kolejny list z pkt. Do dzis nie dostalem potwierdzenia odbioru (żółta kartka) ostatnim razem mialem do tygodnia. Moge Ci wyslac dane na prv bo nie wiem czy list wogole do Was doszedl. Pozdr. nutri - doszedl moj mail?? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-01-03 11:16:42

ja tam zawsze sle bez zadnych PO - 3,55zl place za polecony do 50g jak mi zgubia,czy ukrana list,to i tak dostane 181,05zl odszkodowania www.poczta-polska.pl/cennik.htm - cennik poczty dla zainteresowanych a taka rada dla wszystkich ... jesli macie cos do 2kg ,to zawsze wysylajcie poleconym (nie paczka) w razie w. max odszkodowanie za zagubiona [...]

szkolaxxx bez obrazy , czy ty wysyłałeś kiedyś list? Wpisz adres najnormalniej w świecie na stronie(obojętnie której)koperty duzymi literami. List kosztuje ok 3,5 zl , zamowienie wpisujesz w formularzu.

[...] mnie były naprawdę dramatyczne - nie byłam w stanie skupić się na tyle żeby przeczytać pół strony tekstu, zaplanować podróż z przesiadką, uczestniczyc w rozmowie, odpisać na list. W pracy byłam kompletnie bezużyteczna. Chowałam się przed ludźmi bo ciągle coś ode mnie chcieli, a ja miałam w głowie tylko przeciąg, nie mówiąc juz o tym że nie byłam [...]

[...] ocenianie jakościowe i ilościowe to wstawiam zarowno 35 jak i 40. W czasie sie chyba oba mieszczą, co do jakości to nie wiem... https://www.youtube.com/watch?v=ZGgaYtWGp0k&list=UURK_BSQidoIkngMlf8qCEEQ&index=1 https://www.youtube.com/watch?v=Vyx3BnW3TdU&list=UURK_BSQidoIkngMlf8qCEEQ&index=2 Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-07-16 23:11:04